Apskaičiuokite numatomą maksimalų svorį vienam štangos spaudimo pakartojimui.
Maksimalus vieno pakartojimo svoris = Pakeltas svoris * (1 + Pakartojimų skaičius / 30)
| Pakeltas svoris | Pakartojimų skaičius | Maksimalus vieno pakartojimo svoris |
|---|---|---|
| 100 kg | 12 | 140 kg |
| 80 kg | 8 | 101.33 kg |
| 160 lbs | 10 | 213.33 lbs |