1. Skaiciuotuvai.lt
    2. /
  2. Sporto skaičiuotuvai
    3. /
  3. Kūno riebalų indekso skaičiuoklė

Kūno riebalų indekso skaičiuoklė

Apskaičiuokite savo kūno riebalų procentą pagal įvestus duomenis.

cm
ft
in
cm
cm
cm
Rezultatas:
%

Kaip išmatuoti apskritimus?

  • Kaklo perimetras matuojamas po gerklomis.
  • Vyrams išmatuokite juosmens apimtį aplink bambą. Moterims juosmens apimtį matuokite ten, kur juosmuo yra siauriausias.
  • Moterims: klubų apimtis matuojama didžiausioje jų vietoje.

Klasifikacija

Šiame skaičiuoklėje naudojamas orientacinis atskirų kūno riebalų lygių klasifikavimas.

Klasifikacija Patinas Moteris
Esminiai riebalai 2-6% 10-14%
Atletiškas siluetas 6-14% 14-21%
Fitnesas 14-18% 21-25%
Vidutinis kūnas 18-25% 25-32%
Nutukimas > 25% > 32%

Skaičiavimo formulės

Skaičiavimai šioje skaičiuoklėje yra pagrįsti U.S. Navy metodu.

BFI (Patinas) = 495 / (1.0324 - 0.19077 * log10(Liemens apimtis [cm] - Kaklo apimtis [cm]) + 0.15456 * log10(Aukštis [cm])) - 450

BFI (Moteris) = 495 / (1.29579 - 0.35004 * log10( Liemens apimtis [cm] + Klubų apimtis [cm] - Kaklo apimtis [cm] ) + 0.22100 * log10(Aukštis [cm])) - 450

Taip pat žr:

Sporto skaičiuotuvai
Skaiciuotuvai.lt